Uşağın gözlərini necə qorumalı?
Gözlər, bizə bütün dünyanı göstərən çox önəmli orqandır.
Onlara qayğı göstərmək mütləqdir. Lakin müasir dövrün tələbləri, hər gün yenilənən texnika gözlərə çox ziyanlı olaraq, görmə qabiliyyətinə təsir edir.
Bagcam.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, balaca yaşlarından televizor, mobil telefon, planşet və kompüterin təsirnə məruz qalaraq, vaxtından əvvəl görmə qabilliyətinin pisləşməsi kimi problemlərin yaranmasını müşahidə edirik. Məktəb periodu isə, uzağı və yaxını görmə pozuntuları və astiqmatizm kimi deffektlərin yaranması üçün təhlükəli zaman sayılır. Çünki bu periodda, gözlər çox yüklənir. Bu məqalədə sizə uşaqların məktəb periodunda görmə qabiliyyətinin qorunması üçün bir neçə xeyirli məsləhəti təqdim edirik:
– Uşağın gün rejimi düzgün qaydada qurulmalıdır. Xüsusən bu, dərs etmə perioduna aid edilir.
– Uşağınız məktəbədən gələndən həmən sonra, onu dərs etməyə məcbur etməyin. 1-2 saat ərzində istirahət etməsini təmin edin.
– Dərs etdiyi hər yarım saatdan bir, 10 dəqiqə istirahət etməsi məsləhət görülür. Yaşı artdıqda bu fasilə hər 1 saat ərzində ola bilər.
– Uşağınızın dərs etdikdə masa arxasında necə oturması çox vacibdir. Belə ki, düzgün oturmadıqda, o, həm bel sümüyünün əyilmə təhlükəsinə, həm də görmə deffektinin artmasına səbəb olur.
– Dərs etdiyi məkana gəldikdə, məkan bərabər ölçüdə işıqlı olmalıdır. Təbii işığın olması vacibdir. Lakin, qış axşamlarında elektrik işıqla bərabər stolüstü çıraqdan istifadə etmək olar. Lakin çırağın işığı çox gur olmamalıdır ki, otağın ümumi işığı ilə kontrast yaratmasın.
– Problemlərin əsasından sayılan – televizor. Televizora baxdıqda gözlər gərgin vəziyyətdə olur. Xüsusən işıqız otaqda, uzanan vəziyyətdə televizora baxmaq qadağandır. 3 metrdən yaxın olmayaraq, ekrana qıraqdan deyil, düz istiqamətdə baxmaq məsləhətdir.
– Dövrün ən əsas problemi – kompüter. Uşaqlar kompüterter arxasında 15 dəqiqə oturduqdan sonra, mütləq şəkildə fasilə etməlidirlər.
– Qida rasionuna xüsusi diqqət yetirin. Çalışın A vitamini olan məhsullara üstünlük verin.
– Uşağınızın görmə qabiliyyətində hər hansı deffekt varsa, sinif müəlliməsinə xəbər verin ki, hansı masa arxasında oturmasının tənzimləyə bilsin.
– Gözlər üçün məşğələləri də unutmayın, onlar görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərə bilərlər.
Sonda isə ən əsas məsləhətimiz odur ki, uşağınızın görmə qabilliyyətində hər hansı dəyişiklik gördükdə, mütləq olaraq oftalmoloqa (göz həkiminə) müraciət edin! (bagcam.az)
Qaranlıqda komputer və smartfondan istifadə etməyin – GÖZLƏRİNİZİ QORUYUN
Görünməyən elektronik epidemiya uşaqlarda korluq yaradır - SOS
Bəzi əlil abituriyentlər üçün qəbul imtahanının müddəti artırılır
Amerika bu uşaqları unutmadı - 1 milyon müəllim hazırlayır
Televizor asılılığı uşaqlara necə təsir göstərir? - VALİDEYNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!
Uşaqları planşet, kompüter, mobil telefondan uzaq tutun - Həkim məsləhəti
Uşaq dərs oxumaq istəmirsə, belə edin - VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ
Tibb Universitetinin apardığı monitorinqlərin nəticələri - Şagirdlərin görmə qabiliyyəti yaxşılaşıb
Tətil üçün plan qurun amma təhsili unutmayın
Uşağa dərs oxutmağın effektli üsulları
Hiperaktiv uşaqların valideynlərinə psixoloq tövsiyələri- Bunlar varsa...
Ailədə iki dildə danışanlara XƏBƏRDARLIQ: Uşağınızın nitqi...
Neçənci sinif şagirdi dərsə nə qədər vaxt ayırsın - MÜTƏXƏSSİS MƏSLƏHƏTİ
Bir ömrün sağlamlığı üçün 11 SADƏ QAYDA
Şagird dərsə nə qədər vaxt ayırsın?
Şagirdlər hansı vaxtlarda dərs oxumalıdır? – Pediatr tövsiyəsi
Uşaqlar məktəbdən niyə qorxur?- Psixoloqdan valideynlərə məsləhət
Tətildə uşaqlar nə qədər dərs öyrənməlidirlər?
Valideynlərin nəzərinə - məktəb seçərkən bunlara diqqət edin
Uşaqları məktəbə necə hazırlayaq?
Cəzadan və ya fiziki tənbehin uşaqlarımızın psixologiyasına mənfi təsiri varmı?
Yayda xəstəliklərlə mübarizə.
6 PEDAQOJİ MƏSLƏHƏT- İNTİZAM VƏ QAYDA
Uşaqla bir dildə danışın - Valideynlər DİQQƏT